Johanna
Yoga World
Annons
Annons
EgenföretagareVardagstankarYoga

Tackar för påminnelse om handlingskraft.

Tusen tack, först och främst, för alla grattis efter det förra inlägget. Jag har haft en sommar med mycket hormoner, grubblerier, ångest och allmän förvirring. Blandat med soliga toppar, stunder vid havet, kramar, klappar på magen och spänd förväntan inför framtiden.

Hur mycket kunskap och verktyg jag än har, har jag kravlat runt i min egen instängda låda. Min kropp som älskar rörelse gör inte det längre. Mina ögon som älskar att slutas för att se den inre världen gör inte det längre. Och jag vet inte riktigt hur jag ska tackla detta. Eller så gör jag det men rädsla stoppar mig.

Men att jag ska ta till något, det vet jag. Just den här morgonen blev jag påmind av Betty Wassenius att insikter är bra men de tar oss inte alltid dit vi behöver. Det är handlingskraften som gör det. Det är handlingen efter insikten som gör skillnaden. Vi vet det innerst inne och det är det som skrämmer oss som mest. Förändringen och det ibland obekväma som följer. Handlingskraft leder till något, den ena eller andra vägen.

Jag har varit i den här uppskruvade känslokarusellen förr. Även om den är helt ny i ett helt nytt tillstånd. Spiralen av tankar och scenarion är ändå desamma som vilken annan stress som helst. Allt som är livsomvälvande ställer saker och ting på sin spets. De går till slut inte att vänta ut. Ett tag går det men inte för evigt. Tankar, känslor, tillstånd behöver erkännas och de behöver sin handlingskraft. Den handlingskraften kan vara att stanna kvar i det som är, det kan vara att gå vidare. Stort som smått. Det kan handla om en rutin på 10 min av en dag. 10 min som gör skillnad. Av det som är hanterbart för stunden.

Idag tackar jag för påminnelsen om handlingskraften, för att jag har den och också har förmågan att använda den. Kärleksfullt.

Foto: Anna Kronlid från vår RECHARGE-dag tillsammans.
5 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
yin yogaYogayogalärartips

Livet ändras och jag tar delvis en utbildningspaus framöver.

Fram till oktober gör jag mina sista egna utbildningar och workshops på ett tag. Alltså yin, både grund och fördjupning samt assisteringsworkshopen. Jag kommer heller inte göra någon kurs under höstterminen på studion som jag brukar. Det är nya tider som väntar. Jag kommer hålla i 200h-utbildningen tillsammans med Milla som vanligt men i övrigt blir det att skala av. Åtminstone till nästa höst. Till årsskiftet ska jag nämligen bli mamma.

Det är efterlängtat och fantastiskt att det är möjligt, dock var jag inte riktigt beredd på den mentala tvivel jag skulle få på precis allt. Tack och lov har jag familj, vänner och kollegor som håller både mig och verksamheten uppe. Utan dem vet jag faktiskt inte hur det hade gått. I takt med att veckorna drar förbi går det i alla fall åt rätt håll, jag blir piggare, får mer energi och jag ser framemot hösten.

Så, vill du gå någon utbildning med mig innan hösten 2020 (som tidigast) så är det dessa som finns.

Assisteringsworkshop för yogalärare

Yinyoga Grundutbildning

Yinyoga fördjupningsutbildning

Jag kommer dock inte försvinna, det kommer framöver komma andra alternativ att praktisera och gå kurser med mig. Med lite tålamod finns det snart ute.

29 juli, 2019 | 16 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

EgenföretagareYoga som livsstilYogastudio

Skulle varken heltidsjobba med yoga eller anställa – det blev båda.

För ett par år sedan skulle jag absolut inte jobba med yoga på heltid. Jag ville inte det. Fram till förra året kunde jag inte ens tänka mig att anställa någon i mitt företag. Jag ville inte det. Men saker och ting kan ändra sig. Jag har haft rätt klara bilder och tankar i huvudet om hur saker och ting ska bli eller vad jag vill eller inte vill. Alltså rätt bra på att bara bestämma hur det ska vara istället för att låta framtiden ha sin gång.

Det är bra på ett vis för det har tagit mig framåt (och bakåt) och är ofta nödvändigt för att det ska hända något på allvar. Men att styra framtiden helt och fullt är en omöjlighet och det är en utmaning för en oroare som mig. På ett sätt är jag inte en oroare men på de flesta sätt är jag det. Jag oroar mig för hur jag ska klara mig ekonomiskt nästan jämt. Det trots att jag helt självvalt satt mig i den arbetssituation jag är i. Jag oroar mig om jag är tillräcklig för det jag gör. Jag älskar att jobba som jag gör och kan just nu i ärlighetens namn inte tänka mig något annat. Men om några år kommer det se annorlunda ut. Det vet jag. Och det vill jag.

Det är en rätt häftig resa att vara med på och jag lär mig så otroligt mycket. För nu och för framtiden. Hur mycket jag än försöker kontrollera och styra så vet jag att jag inte kan kontrollera och styra någonting. Det är det som är praktiken i det jag gör och det jag är. Kanske är jag på min väg för att jag ska lära mig att förhålla mig till det livslånga uppdraget (och yogiska filosofin) – att följa med och ha tillit. I perioder är det precis så jag känner. I andra perioder inte alls. Säkerligen precis som det ska vara.

Så, poängen är att även om jag inte hade en tanke om yoga på heltid eller en första anställning i mitt företag så är det precis som det ska. Och jag är så glad för det. Det är stort. Det är läskigt. Det är spännande. En övning i att utveckling blir bättre när man är fler. Ingen kan göra allt själv. Det enda jag ska göra är att följa med. Och ha lite struktur på arbetet 🙂

Foto: http://vegafoto.se
VardagstankarYoga som livsstil

Yoga tar inte paus – men asanas kan göra det.

Asanas, formerna och rörelserna vi tar i vår fysiska kropp är ett sätt att komma i kontakt med vårt inre. Den kropp som syns blir en väg in i den kropp som inte syns. Skapar en känsla. Ett sinnestillstånd. Om de görs med en ödmjuk medvetenhet. Tvingandet av lemmar in i former ger sällan kontakt med något mer än uthärdande tankar och spända tillstånd.

Tillfällena min fysiska kropp varit i asanas de senaste månaderna går att räkna på mina två händer. Två av dem har varit den senaste veckan då jag börjar snudda vid kontakten med den inre världen. Det brukar ta lite tid när pausen varit längre än vanligt. Det är mest lite obekvämt först. Det är annorlunda från innan. Tiden är kortare och de korta stunderna av kontakt med någon slags tillfredställande känsla har oftast kommit liggande på mattan. En plats där det räcker att bara vara.

Min vän Anna Kronlid har precis öppnat sin egen studio i Varekil på Orust, vilket är lyckosamt för mig eftersom det är just på Orust jag befinner mig över sommaren. Jag gillar att gå på klasser för det ger mig input och inspiration till min egen praktik och till min lärarroll. Så Anna och YOGOBE summer challenge har varit mina ”to go to” lärare den senaste tiden. Det fina med yogobe är ju att jag kan göra det var och när jag vill och det finns redan 10 färdiga förslag till mig vecka för vecka (4 veckor i följd).

Anna Kronlid öppnade studion WITH LOVE from Kronlid i sommar.

Det som aldrig försvinner, eller tar paus, är dock yogan. Förhållandet jag har med mig själv, min omvärld, mina tankar och mina förväntningar. Det har funnits mer än en nedslående tanke under den här tiden och yogan är då att låta dem äta upp mig eller att öva mig på att vara i det. Att inte vara i det ”som brukar vara jag”. Fast det är ju jag hela tiden. I föränderlighet. Dag för dag. Tanke för tanke. Jag lyckas inte varje gång och det är kanske också så som det ska vara. Kärnan i yoga – förhålla sig till nuet.

☀️Vad är Yogobe Challenge?☀️ En 4-veckors utmaning för att boosta din nyfikenhet och testa allt från yoga och meditation till rörelseträning, andningsövningar och stresshantering. Allt tillsammans med några av Nordens största namn inom hälsa. Du kan hoppa på utmaningen NÄR DU VILL mellan den 8 juli och den 31 augusti – allt för att passa just dina semesterplaner. ⁠

Har du inte testat Yogobe tidigare? Ange kampanjkod ALVIN när du skapar ditt konto på Yogobe.com så får du dina första 30 dagar helt gratis!

För mer info om #yogobesummerchallenge besök yogobe.com/summerchallenge

19 juli, 2019 | 2 KOMMENTARER!
yogalärartips

Take the leap – vilken resa det blev.

I helgen avslutade vi de första 100 timmarna av vår yogalärarutbildning jag och Milla. Grupp 2 av Take the leap gjorde sin sista helg tillsammans. I nov 2018 började vi med den första gruppen och i feb startade den andra. Vi lade ungefär ett år på att planera och förbereda innehåll och upplägg, tillsammans med våra gästlärare. Det är alltid lite pirrigt och spännande första gången man genomför något så stort i ett nytt samarbete men såhär efter första etappen känns det som att det inte kunde blivit bättre. Det är fantastiskt när det faller på plats.

Nästa vecka tar vi oss an en annan ny utbildning – Utveckla din yogalärarroll – fördjupningsvecka för yogalärare. En vecka att gotta ner sig i sådant som behöver tid och reflektion men sällan får det. I de där detaljerna där mycket utveckling faktiskt finns och sker. Det är en vecka med innehåll som vi själva önskar. Den innehåller pedagogiska knep och övningar, fördjupning och diskussion i filosofi, sekvensering, tematisering och assistering. Vad innebär det att vara yogalärare egentligen? Och hur får man till ett hållbart företagande i det här som blivit en bransch? Är du sugen på att hoppa på i sista stund så finns det plats. Annars får du chansen igen ungefär samma tid nästa år.

Den 29 juni avslutar vi med att presentera FLOW Yoga School SwedenYoga Varberg. Efter det blir det semester. Fem veckor av vila.

Foto: Anna Rosén
1 2 20

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.