BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
InspirationYogaYoga som livsstil

Yogar du för egot eller livet?

Idag var jag på workshop med Anthony Benenati på Yogaroom i Kungsbacka som Camilla Bergström driver. Superhärlig studio som är väl värd ett besök om du inte varit där.

LA-baserade yogaläraren Anthony var en frisk och välbehövlig fläkt in i mitt liv just nu. Ödmjuk och väldigt ärlig. Yoga handlar om hur vi lever våra liv och ingenting annat. Positioner kan och får vara lekfulla, inte så allvarliga och fyllda av prat och skratt. Men yoga funkar bara om du kan applicera det till det verkliga livet. Det är det som är yoga. Det mörka och det ljusa. Svårighet och lätthet. Styrka och rörlighet. Ego och ödmjukhet. Motsatserna som kräver varandra. Det som finns i mellanrummet – the space inbetween som han uttrycker det – där är livet. Inte för mycket, inte för lite.

Det som anses vara “dåligt” – avundssjuka, ego, dåliga beteendemönster, alla fel vi gör – det måste få finnas om motsatsen ska kunna finnas. De är lärdomar. De är inte för evigt. Använd det du möter, gör något med det. Hur kan det “dåliga” bli till något bra? Möt det på riktigt. Alltså, verkligen på riktigt.

Varför ska du lära dig en position? Har du ens grunden till den eller är det egot som vill dit? Egot kan vara bra om det är det som får dig att utföra något. Och om du förstår att det är egot som driver dig dit. Stor skillnad. Precis som i yoga, precis som i livet, precis som i vad du än tar dig för – finns inte grunden blir inte fortsättningen stabil.

Han drog liknelsen som jag älskar. Att åka på retreat och yoga är enkelt. Det kan vara underbart och nödvändigt men hur applicerar du sedan den praktiken i din vardag? Hur förankrar du yogan i ditt vardagliga liv när allt annat finns runt omkring dig? Den är den praktiken som gör skillnaden. Disciplinen, andningshålet, regelbundenheten. När den finns bygger du på med de “avancerade” varianterna av positioner. Om det nu finns några sådana.

Allt måste få finnas, det lekfulla och det mer seriösa och båda är viktiga. Basen är alltid det viktigaste. Efter två timmars förberedelse och tre försök gjorde jag idag en dropback och sedan tillbaka igen. Jag är livrädd för det. Men jag hade preppat. Det fanns i mig. Jag lärde mig att jag kan ta emot mig själv och ta mig tillbaka upp igen. Och kan jag göra det kontrollerat på mattan så kan jag definitivt göra det i andra delar av mitt liv. Utanför mattan. I de delar av livet som jag är rädd, och det är många. Med förberedelse, ödmjukhet och rå ärlighet kommer man långt.

Tack för påminnelsen om vad yoga är. Det är verktyget i mitt vardagliga liv. Tack för påminnelsen om vad som faktiskt enbart är mitt ego och det som enbart vattnar mitt ego, inte mitt liv.  Bas är allt. Basen är sällan komplicerad. Vi är alla tillräckliga. Vi har alla våra sidor. Våra utmaningar. Våra lätta vägar. Våra brister och våra styrkor. Högt och lågt. Ilska och glädje. Yoga för att vara en människa.

Foto: vegafoto.se. Fötterna är basen både på jorden och i kroppen. Oteknisk som jag är kunde jag inte ladda upp filmen från dagen men den finns på min instagram. 

Annons

Populärt från Yogaworld.se

1 kommentar

  1. Underbara ord, de förgyller sannerlingen min vardag just nu också. Vad handlar Yoga om – egentligen? Och framförallt är gräset alltid grönare på andra sidan? Allting är vad vi gör det till och för det krävs mod och en jäkla disciplin. Tack!

Lämna en kommentar

Annons