Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons
InspirationYoga som livsstil

Tacksamhetsburken börjar nu.

Från och med idag börjar jag med tacksamhetsburken. En lapp ska läggas i burken varje dag med ord som beskriver vad jag är tacksam för just denna dag. Eftersom jag vet hur jag både är och blir så klipper jag till att lappar innan och ser till att ha en penna bredvid. Eftersom jag också ännu mer vet hur jag är och hur jag blir så börjar jag med en månad. Tanken är att man ska göra det varje dag i ett år men det är för långt. Jag tar en månad i taget och så tänker jag att det kanske vips gått ett år. Det känns mer hanterbart på så vis.

Att tacksamhet är just tacksamt i vardagen tror jag inte vi behöver dividera om. Tacksamhet kan ge ömsesidiga goda relationer, bättre självkänsla, mer närvaro i vardagen och det du har i den, jakten på lycka minskar, ilska och irritation kan vara lättare att släppa, reducerar stress, ge dig bättre sömn om du skriver ner det du är tacksam för innan du ska sova. Givetvis finns det massa fler fördelar och den mest påtagliga för mig är nog när jag upplever genuin tacksamhet från andra i min närhet. Då upplever jag också mer tacksamhet. Och jag övar på det mer. Det kan ge ringar på vattnet alltså.

Tacksamhet ändrar inte det vi kan påverka eller inte påverka med det ändrar vårt förhållningssätt till just de sakerna. Bara det är ju en vinst av tacksamhet i sig.

Så häng med om du vill. Du behöver papper, penna, något att lägga lapparna i så du kan njuta av att läsa dem sedan. Och givetvis behöver du sätta ord på det stora som lilla som du är tacksam för. Just i dag.

Annons

Populärt från Yogaworld.se

Lämna en kommentar