Johanna
Yoga World
InspirationYogaYoga som livsstilyogalärartips

Nya yinyoga-videos på YOGOBE och klasser på YOGA GAMES och PRANA.

 

 

Tusen tusen tack för fin feedback på mina yinyoga-vidoes som släpptes på yogobe i helgen. Framförallt den liggande klassen verkar ni gilla lika mycket som jag. Tack ni som mailat, skickat meddelande och sänt en tanke. Tack! Yinyogan ligger mig varmt om hjärtat och det har en speciell plats då den var en av mina stöttepelare genom en tung period i livet. De är lite längre de här klasserna, Väggen som din stöttepelare är 60 min och Utrymme för sidokroppen är 90 min. I vår vardag fokuserar vi ofta på framåt och bakåt. Ge utrymme till sidokroppen som bär så mycket av dig. Släpp på muskulära spänningar kring bröstkorgen för att frigöra andning och ge en känsla av lätthet, lugn och fridfullhet. Det hoppas jag du får med dig av den långa klassen.  Inspirationen till den helt liggande klassen kom bland annat från förra sommaren när jag opererat magen och inte var så mobil. Jag gillar att använda väggen i min egen praktik och när det finns utrymme för det även på klass. Med väggen som stöd kan du få andra varianter och variationer i din praktisering. Begränsningar kan bli till möjligheter. Har du inte testat yinyogan eller yogobe kan du såklart göra det i 30 dagar med koden ALVIN – helt gratis. Det är fint att få dela med er genom skärmen och det kommer mer under våren.

Årets Yoga Games i Göteborg står för dörren och på lördagen kl 12.30 kommer jag hålla en gratisklass i samarbete med Casall. Den heter Stillhetens rörelse och det är en klass med mjuka flöden nära mattan, yin och sittande meditation. Kanske att någon överraskning också kommer att finnas där. På söndagen håller jag en gratisklass tillsammans med Milla i samarbete med yogobe. Den startar 13.45 och blir en vinyasa döpt till Kom ihåg vem du är. Yoga kan så lätt fastna i en prestation där du av hela ditt hjärta vill leverera så bra som möjligt och göra allt rätt. Om syftet med att yoga är att må bra så är inte det vägen. Välkommen till en smart sekvenserad vinyasaklass där du kommer bli påmind om hur kapabel du är, hur stark du är och hur mycket du kan. En yogastund som lyfter din självkänsla och får dig att må bättre.

På det ordinarie schemat, såväl som gratisschemat, finns det ofantligt kompetenta lärare som är sååå redo att spendera tid med dig. Hoppas vi ses där! Hälsomässan är öppen hela helgen och är gratis att gå in på. Biljetterna till gratisklasserna släpps en timma innan respektive klass och antalet är begränsat till runt 40 pers i år. Kom i tid!

Som om det inte vore nog…

27-28 sep går årets Prana festival av stapeln på nya Åby Arena. Biljetterna släpptes idag! Yoga, träning, föreläsningar och fokus på gemenskap och medkänsla. Kan inte bli annat än succé. Jag ser verkligen fram emot att på söndagens få dela klassen Transformationens ögonblick med er.
En hatha/vinyasa klass där du kan ta en paus från intryck, förväntningar och föreställningar om vad du bör eller ska göra. Ge dig utrymme att vara med det som är utan att agera eller reagera. Var med din upplevelse inuti. Klassen kanske ger dig en glimt av det som i yogafilosofin kallas för Vairagya (indifference). Våga vara mjuk och öppen i intensitet. I tapas. I transformation. Stanna kvar. Var i ögonblicket. Utan att spänna, utan att tappa andan. Ta pausen och var med det som är. Det är där det händer. Öppen för alla men passar bäst för dig som har lite yogavana.

Med koden ALVIN får du 15% rabatt när du bokar din biljett till PRANA. 

Crewet som ligger bakom dessa event ska ha all elogé i världen. Det ligger så mycket arbete bakom och tack från hjärtat att ni ger oss lärare och elever en plats att möta varandra och att lära av varandra. Guld. Alla är vi lärare, alla är vi elever.

Såklart kommer du kunna träffa mig och den sköna bönan på bilden, Milla, under helgen och fråga oss allt du vill om FLOW Yoga School. Bilden är från hennes gratisklass på förra årets Yoga Games, fotad av den eminenta, stående gamesfotografen, Anna Rosén.

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.