Johanna
Yoga World
InspirationOkategoriserade

Du kan bli expert på att leva livet.

Igår tittade jag på nyhetsmorgon och då var överläkaren i psykiatri, Simon Kyaga, där och pratade om visdom. Det är intressant hur vi älskar att intellektualisera något som är så självklart och kanske samtidigt lite mystiskt. Men det är bra. Forskning börjar nu definiera visdom och ser att det finns sätt att träna sig i visdom. Definitionen av visdom? Expertis att leva livet.

Komponenterna för visdom är tre:
– Kunskap
– Förmåga att ta svåra beslut
– Använda kunskap på ett sådant sätt som gynnar andra

Spännande eller hur! Ett sätt att träna sig i visdom är exempelvis meditation. Efter 8 veckors meditation kan man se att vissa områden i hjärnan växer. Du kan alltså träna din hjärna. Du kan träna dig vis. För oss som håller på med yoga är detta inget nytt men allt som faktiskt kan bevisas blir ofta mer tillgängligt för fler människor. Ett tips Simon ger är att diskutera saker ur fler perspektiv med en fysisk person, eller – låtsas att du diskuterar med någon. Träningen i den diskussionen kommer hjälpa dig fatta bättre beslut.

Att vara eller bli vis är något alla redan har. Det finns inom dig. Knepet är att öva dig, ta tid till återhämtning och reflektion. Det kommer göra dig till en expert på att leva livet tydligen.

Simons tips till visdom;
– Sov ut
– Tänk först, handla sedan
– Skapa tid för eftertanke
– Gör och lär nya saker
-Tänk på allas bästa

Tänk att yoga redan har alla de där delarna i sin filosofi. Nu kan det också bli tillgängligt för fler. Mer visdom åt folket helt enkelt.

(Allt ovan kommer från klippet i Nyhetsmorgon)

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.