BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons

Egenföretagare

EgenföretagareEntreprenörskapVardagstankarYoga som livsstil

Tänkte bli ofin och göra lite mindre.

Under påsken har jag varit mycket ledig och faktiskt försökt vara så ”lat” som det bara går. Vi har massor att göra på vårt torp men just den här helgen har vi inte gjort det. Det är både skönt och jobbigt. Det kliar ju liksom lite i fingrarna att få det målat och lite mer till vårt eget eftersom det inte är så länge sedan vi köpte det. Dessutom gillar jag ju att vara effektiv. Jag ser fram emot att påta i trädgården när det blir lite varmare, det är också en form av avkoppling och fint att få göra något helt annat.

I en värld där det har blivit fint att vara så upptagen som möjligt och att man nästan får medalj för hur många saker man betar av på kortast tid är det en utmaning att göra en sak i taget. Den senaste tiden har jag läst och reflekterat mycket kring flow-tillståndet och mycket om att skjuta upp saker. Vilka saker vi väljer att skjuta upp och varför. Säkerligen har jag anledning att komma tillbaka till det senare.

Jag blir väldigt lätt distraherad och med tanke på vad jag jobbar med håller jag mycket projekt och även information i huvudet samtidigt. Det vi alla vet men som man lär sig mer och mer ju tiden går är ju att göra många saker samtidigt snarare sinkar oss än gör oss mer effektiva. Människan är designad att göra en sak i taget. Ändå gör vi nästan aldrig det och vi motarbetar ständigt oss själva.

Att slå av mobilen, spendera mer tid utomhus, mindre skärmtid och mer se varandra i ögonen – tid lockar mig. Jag har ett autosvar på mina tre mail-adresser att det kan ta 1-2 dagar innan man får svar. Det kan driva folk till vansinne men det är en nödvändighet för mig. Det är dock inte lätt. Jag kan bli den som sinkar en process, vilket kan ge mig dåligt samvete, men jag ser det som att hellre det än att något inte blir av alls. Jag märker även att jag får mer tålamod även inför andra eftersom jag själv inte hela tiden är uppe i varv.

I det senaste nyhetsbrevet från Folk Rebellion fanns ett supertips som jag ska testa – Pomodoro-tekniken. Man sätter en ägg-klocka, inte sin mobil, på 25 minuter och gör vad man ska helt enkelt. Utan distraktion. Bara det man ska. Låter ju enkelt. Efter 25 min tar man 3-5 minuter paus, sätter en bock på ett papper med en riktig penna, och sedan börjar proceduren om tills man har upprepat den fyra gånger. Då tar man en längre paus på 15-30 minuter. Tekniken har tydligen visat sig främja produktiviteten och upplevelsen av flow. Ingenting som distraherar. Det låter ju underbart. Men om jag ska vara ärlig, en utmaning. En förändring kräver ju alltid en insats så jag provar och lovar att uppdatera.

Målet är nog egentligen inte att bli mer produktiv utan mer känslan av att må bra och vara närvarande. Det som är en bristvara i stort som jag upplever det. Såklart skiftar det från person till person och situation till situation. En del skulle må bra av att göra lite mer och en del skulle må bra av att göra lite mindre. Men som jag har skrivit om förr – den som har mest att göra vinner inte.

Annons
EgenföretagareEntreprenörskapYoga som livsstil

Vems är vems egentligen?

Jag funderar mycket på det här med olika begrepp och benämningar, framför allt inom yoga- och hälsobranschen. Det finns väldigt många allmänna ord som används av många. Mer eller mindre. En del profilerar sig med olika namn på klasser eller koncept. En del trademarkar, andra inte. Vems är egentligen vems? Ord är ju ingens om de inte registreras någonstans.

Men måste det göras? Finns det inte tillräckligt med ord, härliga yogiska och hälsosamma begrepp så det räcker till alla? Var innovativ och gör din grej. Din grej.

Jag lyssnade på en podd för ett par dagar sedan där en kvinna som byggt upp ett företag gav sina tips för att få en verksamhet att växa. Ett av dem var att titta på vad alla andra gör. Jag kan hålla med till viss del att det kan vara bra att hålla koll på vad andra gör för att “hänga med”. Men jag skulle nog snarare säga att ett hetare tips till mig hade varit; titta inte så mycket på andra och gör det som är din grej. Både ur företagssynpunkt och livssynpunkt.

Vad hade varit det bästa tipset till dig och vad tänker du?

23 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

återhämtningEgenföretagareyin yoga

Utbildningsförberedelser och att komma tillbaka till verkligheten.

Ja, alltså, nästan aldrig blir det som man tänkt sig eller vill. Sällan kommer något lämpligt. Förra veckan blev jag matförgiftad, hade sedan ett par dagar utan mat och nu går jag istället igenom förstoppningsdagarna. Tvära kast på en vecka alltså. Den som kom på den följden av sjukdomstillstånd var inte glad i livet. Jag är beredd att hålla med. Hade jag varit en vanlig människa med sjuklön hade jag stannat hemma men nu är inte jag det. Då får man hitta sina pauser och jobba det man kan. Och lite av det man inte kan. Annars går inte verksamheten ihop. Inte i februari. Alla är sjuka. Så efter att ha levt i ett illamående vakuum en vecka och klarat mig igenom fyra utbildningsdagar för egen del börjar jag nu långsamt vakna till liv igen.

Lite mer såhär önskar jag att jag kände mig…

Veckan har också varit spännande på så sätt att det här med sociala medier hamnar på is och min högst personlig observation är att jag å ena sidan tyckt det varit väldigt skönt. Å andra sidan kommer rädslan att bli bortglömd. Sjukt. Ska ha med mig det lite framöver. Påminner mig lite om vad min kompis Kicki från universitetstiden sa när man inte var uppkopplad; “Johanna är man inte på icq finns man inte”! Ni som vet vad icq är vet. Så här 10 år senare med aningens hetsigare närvaro i den påhittade världen är det påståendet värt att reflektera över.

Eftersom jag inte vilade speciellt mycket när jag var sjuk tänkte jag göra det nu. Nästa vecka håller jag årets första utbildning i yin yoga och det ser jag väldigt mycket fram emot. Håller på att uppdatera manualen med både text och nya bilder och finlirar det sista med min kompanjon Liselotte som håller i bitarna som rör den fysiska kroppen. Alla ordinarie klasser är bortvickade och energin ska fördelas på förhoppningsvis bästa sätt. Jag älskar utbildning, det är bland det bästa jag vet. Möten, lärdomar av varandra och olika perspektiv och insikter som ger kunskap på djupare plan. Förberedelse är a och o men med utrymme för att allt kan hända.

Fotograf Anna Rosén har återigen gjort mina manualbilder till ett lite lättare jobb.

20 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
EgenföretagareVardagstankarYogastudio

Det som är rätt är inte alltid lätt.

“Om det är rätt så går det lätt”. Så tänker jag om många saker. Men det är ju egentligen en himla motsägelsefull försvarstanke. Nej, det som är rätt är tusan inte alltid lätt. Det kan vara det. I vissa fall kanske det SKA vara det. Såklart finns det undantag och perspektiv. Men det bästa är det som är värt att kämpa för. Det tar tid att skaffa sig kondition. Det är svårt att bygga och leva i förhållanden. Relationer kräver omvårdnad. Det är inte lätt att driva ett företag. Det är inte lätt att utvecklas.

För att utvecklas ska man igenom en himla massa skit. Hårt jobb. Möten med tankar och demoner. Det kräver disciplin och struktur. Att bita ihop när det blåser snålt eller motivationen tryter.

Ibland går det lätt för att det är just rätt. Men de är ofta lätträknade. De måste också få sin vackra plats i livet. Reser man tillbaka i tiden bottnar de dock ofta i hårt arbete och en dedikation. En transformation av något slag. Resan där den brinnande sommaren övergår till den rodnande hösten. Den rodnande hösten som övergår i det mjuka täcket naturen lägger över sig själv. Täcket som värmer oss innan knopparna sakta trevar upp ur jorden igen.

Det som är rätt är inte alltid lätt. Just så känner jag nu. Jag är så stolt över mitt eget och mina lärares arbete i och för studion. Det är inget lätt arbete alla gånger men det är rätt. Varje dag känner jag att jag lever och jag är så tacksam för det. Möten som sker både på och utanför yogamattan. Det som gör det värt. Helt ärligt tröttnar jag faktiskt när det är för lätt. Det är det som är så fint med yoga. Det tar aldrig slut. Februaris extra fokus och tema är Svādhyāya – självstudier på olika sätt – Det som är rätt är inte alltid lätt.

4 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
EgenföretagareEntreprenörskapVardagstankarYogastudio

Att parera det höga och det låga – hur gör man?

Högt och lågt. I livet och som studioägare.  Sommar och vinter. Ljus och mörker. Känns som att det skiftar radikalt 100 gånger om dagen just nu. Det finns väldigt mycket högt som jag glädjs åt just nu. Men också mycket jag oroar mig för. Förmodligen mer än nödvändigt. Ena stunden har jag briljanta idéer och hopp om framtiden och andra stunden inte ork till något. Det är lite som den där bilden om hur det är att vara egenföretagare eller entreprenör.

Och det är ju det jag är. Jag är liksom exalterad och livrädd varje dag. Högt och lågt. Pendlande hela tiden. Det är så det är att driva studio. Det ser enkelt ut men man vet att det inte är det. Fina bilder och ord ger sken av något som omvärderas i andras ögon. All jag delar är en del av min vardag och det är precis lika tillåtet att dela sina framgångar som sina nederlag. Jag föredrar att båda finns både hos mig själv och andra. Innerst inne älskar jag att det är högt och lågt i en salig blandning. På det stora hela gör jag det – jag hade blivit rastlös och tokig annars.

Jag är en sån himla rookie men jag gillar det. Lär mig otroligt mycket och ser så mycket fram emot framtiden även om de där nederlagen, stora som små, slår hårt. Det kan vara något sådant som att en stammis slutar på studion. Det finns ju så många anledningar till att människors liv och vanor förändras men varje individ är så viktig för verksamheten. Samtidigt som jag vet att det kommer fler. Men det kan också vara så mycket mer. Det som är meningen att det ska gå rätt gör väl det och det som inte är meningen att det ska bli av blir väl inte det? Undra om man kan säga det till sin revisor?!

Det finns väldigt mycket jag är rädd för men också väldigt mycket jag är stolt och självsäker i. Glad för båda delarna. Just nu trevar jag mig fram i vågskålen att parera båda delarna. Mycket skrivande, reflekterande och lugn och tystnad för mig själv kombinerat med bollande med andra. Och det spelar nog ingen roll om det gäller livet eller arbetslivet. Är inte allt samma ändå? Oavsett vad du jobbar med eller du hur lever – dina reflektioner och värderingar är kanske det som parerar det höga med det låga?

20 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2
Annons