BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons

Yoga som livsstil

EgenföretagareEntreprenörskapYoga som livsstil

Vems är vems egentligen?

Jag funderar mycket på det här med olika begrepp och benämningar, framför allt inom yoga- och hälsobranschen. Det finns väldigt många allmänna ord som används av många. Mer eller mindre. En del profilerar sig med olika namn på klasser eller koncept. En del trademarkar, andra inte. Vems är egentligen vems? Ord är ju ingens om de inte registreras någonstans.

Men måste det göras? Finns det inte tillräckligt med ord, härliga yogiska och hälsosamma begrepp så det räcker till alla? Var innovativ och gör din grej. Din grej.

Jag lyssnade på en podd för ett par dagar sedan där en kvinna som byggt upp ett företag gav sina tips för att få en verksamhet att växa. Ett av dem var att titta på vad alla andra gör. Jag kan hålla med till viss del att det kan vara bra att hålla koll på vad andra gör för att “hänga med”. Men jag skulle nog snarare säga att ett hetare tips till mig hade varit; titta inte så mycket på andra och gör det som är din grej. Både ur företagssynpunkt och livssynpunkt.

Vad hade varit det bästa tipset till dig och vad tänker du?

23 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
VardagstankarYoga som livsstil

Varför har alla så bråttom? Var ska ni?

Jag blir helt matt när jag tittar mig omkring. Jag blir matt på mig själv. Snabba steg runt mina fötter. Cyklar som svischar förbi. Folk som vill kliva på spårvagnen innan de som ska av har fått kliva av. Var ska alla?

När jag åkte tåg häromdagen stod en man och baxade upp sina saker på hatthyllan, klart besvärad över den växande kön bakom honom. Han makade in sig i ett nästintill obefintligt utrymme och sa till mig “så, förlåt, nu kan du gå förbi”. Jag svarade att det var ingen fara och att jag inte hade så bråttom, jag är ju på tåget. Han tog tacksamt och sa, tack, det är så många som har det nu för tiden. Bråttom alltså. Ja, var ska vi någonstans egentligen?

När jag stod i matkön idag stod en äldre man bakom mig i en ganska lång kö och sa, “du har inte bråttom va, det får man inte ha när man ska handla”. Jag svarade att det hade jag inte men att han hade helt rätt i sitt uttalande. “Ja, unga människor lurar sig själva så mycket, man behöver inte ha bråttom någonstans”.

Tillfällen duggar tätt för mig när jag får sms eller meddelande på messenger med frågan varför jag inte svarat på mailet som skickats dagen innan. För att råda bot på det har jag lagt ett autosvar att det kan ta en eller två dagar innan man får svar för att jag jobbar också men att ha klasser, pt-kunder, städa studion, förbereda utbildningar och annat. Och hör och häpna, jag jobbar väldigt mycket på att vara ledig. Då kan det ta en dag innan jag svarar på ett mail. Om det är kris och världens undergång är på väg förväntar jag mig att man ringer.

Jag tror det här funderingarna och personerna har kommit till mig de senaste dagarna för att jag ska bli påmind om att jag behöver inte ha bråttom. Det är samhällets hetsande spiral att det är så bråttom hela tiden. Snabb input. Snabb feedback. Det finns inget pris för att man stressar upp sig och jobbar ständigt och konstant. Snarare tvärtom. Jag tappar bort mig när jag har bråttom. När jag tittar för mycket på vad andra gör. När jag använder mig av andras ord än mina egna.

Så, varför har du så bråttom? Var ska du?

Var är du på väg?

13 februari, 2018 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

InspirationYogaYoga som livsstil

Yogar du för egot eller livet?

Idag var jag på workshop med Anthony Benenati på Yogaroom i Kungsbacka som Camilla Bergström driver. Superhärlig studio som är väl värd ett besök om du inte varit där.

LA-baserade yogaläraren Anthony var en frisk och välbehövlig fläkt in i mitt liv just nu. Ödmjuk och väldigt ärlig. Yoga handlar om hur vi lever våra liv och ingenting annat. Positioner kan och får vara lekfulla, inte så allvarliga och fyllda av prat och skratt. Men yoga funkar bara om du kan applicera det till det verkliga livet. Det är det som är yoga. Det mörka och det ljusa. Svårighet och lätthet. Styrka och rörlighet. Ego och ödmjukhet. Motsatserna som kräver varandra. Det som finns i mellanrummet – the space inbetween som han uttrycker det – där är livet. Inte för mycket, inte för lite.

Det som anses vara “dåligt” – avundssjuka, ego, dåliga beteendemönster, alla fel vi gör – det måste få finnas om motsatsen ska kunna finnas. De är lärdomar. De är inte för evigt. Använd det du möter, gör något med det. Hur kan det “dåliga” bli till något bra? Möt det på riktigt. Alltså, verkligen på riktigt.

Varför ska du lära dig en position? Har du ens grunden till den eller är det egot som vill dit? Egot kan vara bra om det är det som får dig att utföra något. Och om du förstår att det är egot som driver dig dit. Stor skillnad. Precis som i yoga, precis som i livet, precis som i vad du än tar dig för – finns inte grunden blir inte fortsättningen stabil.

Han drog liknelsen som jag älskar. Att åka på retreat och yoga är enkelt. Det kan vara underbart och nödvändigt men hur applicerar du sedan den praktiken i din vardag? Hur förankrar du yogan i ditt vardagliga liv när allt annat finns runt omkring dig? Den är den praktiken som gör skillnaden. Disciplinen, andningshålet, regelbundenheten. När den finns bygger du på med de “avancerade” varianterna av positioner. Om det nu finns några sådana.

Allt måste få finnas, det lekfulla och det mer seriösa och båda är viktiga. Basen är alltid det viktigaste. Efter två timmars förberedelse och tre försök gjorde jag idag en dropback och sedan tillbaka igen. Jag är livrädd för det. Men jag hade preppat. Det fanns i mig. Jag lärde mig att jag kan ta emot mig själv och ta mig tillbaka upp igen. Och kan jag göra det kontrollerat på mattan så kan jag definitivt göra det i andra delar av mitt liv. Utanför mattan. I de delar av livet som jag är rädd, och det är många. Med förberedelse, ödmjukhet och rå ärlighet kommer man långt.

Tack för påminnelsen om vad yoga är. Det är verktyget i mitt vardagliga liv. Tack för påminnelsen om vad som faktiskt enbart är mitt ego och det som enbart vattnar mitt ego, inte mitt liv.  Bas är allt. Basen är sällan komplicerad. Vi är alla tillräckliga. Vi har alla våra sidor. Våra utmaningar. Våra lätta vägar. Våra brister och våra styrkor. Högt och lågt. Ilska och glädje. Yoga för att vara en människa.

Foto: vegafoto.se. Fötterna är basen både på jorden och i kroppen. Oteknisk som jag är kunde jag inte ladda upp filmen från dagen men den finns på min instagram. 

21 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
återhämtningInspirationVardagstankarYoga som livsstil

Ledorden för 2018 – vilka är dina?

Nyår är inte så speciellt i min värld. Jag har nog inte haft ett nyårslöfte sedan jag var liten och inte åt godis på ett år. Jag kan förstå att det ligger en symbolik i att året blir nytt och att det blir ett avstamp för något. Funkar det så använd det.

Min vän Frida lärde mig för ett par år sedan att istället sätta intentionen för nästkommande år med tre ord. Inga löften. Tre ord att leva efter när jag ska ta beslut, när jag känner mig vilsen. Som en kompass att följa under året att luta sig mot. Så man vet att man är sann mot sig själv. Mitt 2017 har haft Kunskap, Tålamod och Kärlek som stöttepelare i allt som hänt. Tålamod har definitivt varit min största följeslagare att lita på under det här året. Det har varit ganska skönt att ha detta att luta sig mot även om det kan ha olika innebörd i olika situationer.

Vad det blir 2018 är inte helt klart ännu. En sak som är säker är att jag behöver bli bättre på administration och ekonomi men det ligger lite utanför än så länge. Eller så blir ett ord ekonomisk. Det kan man vara på så många olika plan. Pengar, energi, tid… Jag har ju två dagar kvar att fundera på.

Ett ord kommer definitivt bli energi. Jag ska försöka balansera energi och behålla energi framöver. Hushålla. Jag har börjat med Reiki (japansk behandlingsmetod vid exempelvis stress och smärta) som jag och Sofie också kommer att erbjuda på studion från januari. Energi är den största delen för mig i yin och jag gillar verkligen hur energi också kan sätta stämning i rum. Både inre och yttre.

Vilka blir dina tre ord för 2018? Skriv ner dem och kanske till och med om det finns underrubriker på dem. Vad innebär de?

Vägen in i 2018 omfamnas av snö. Frisk luft. Återhämtning i naturen. Påfyllning av energi. 

29 december, 2017 | 3 KOMMENTARER!
Annons