Johanna
Yoga World
Annons
Annons
InspirationUtbildning

Nya perspektiv på kinesisk medicin och dynamisk yoga med Tiffany Cruikshank.

Förra veckan rundade jag av med fyra dagars yinyogautbildning för ett fantastiskt gäng på studion. Denna vecka startade jag med fyra dagar i London där jag och min kompanjon Milla Floryd går en utbildning i kinesisk medicin inom Tiffany Cruikshanks yogaskola Yoga Medicine. Hela min 500-timmars utbildning har haft inslag och inrikting mot kinesisk medicin och jag jobbar framför allt med det i yin. Mina klasser bygger jag efter meridianer och element.

Just denna utbildning har dock fokus på element och meridianer i flöde samt hur man kan integrera den kinesiska filosofin med personlig yoga. Alltså mer på en individnivå och hur de kan ge näring till varandra i praktiseringen, vardagen och livet. Så förvirrande. Så spännande. Det är ett annat och nytt perspektiv som jag inte varit inne på tidigare. Givetvis är kinesisk medicin lika stort som universum och ett lärande som pågår längre än livet på jorden men det är vansinnigt spännande att bara få glimtar av det att arbeta vidare med. Framförallt ska det bli kul att börja titta mer på de 8 principerna, 5 element theory och yin/yang theory och hur de relaterar till varandra och hur de relaterar till en yogapraktik.

Jag gör en introduktion till kinesisk medicin i relation till yinyoga på grundutbildningen och har fått med mig en hel del som jag kommer använda mig av även i fördjupningen av yinyoga som jag håller 2-4 okt.

Just de här dagarna känns det spännande att kanske inrikta ett par pt-kunder framöver mot detta, vi får se. Jag har dragit mig mer och mer från mer utmanande vinyasaflöden till mer slow flow, lagt till ännu mer yin än tidigare, gett Reiki och beröring en större plats och lagt till mer återhämtande inslag i min egen praktik. I slutet av oktober kommer Yoga Nidra också in i den samlingen. Det blir spännande att se var den här vägen leder.

Lisa Hamre, som du hittar i hennes studio My Yoga Room i Limhamn/Malmö, är assistent på utbildningar inom Yoga Medicine.
4 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Okategoriserade

Höstens event – PRANA och YOGAFABRIKEN

Att få bli inbjuden till event och att få anordna event är väldigt roligt. Det blir andra, spännande möten med nya och bekanta ansikten. Ofta blir det ett tillfälle att få känna den där gemenskapen och samhörigheten i något större även om man inte ses så ofta. Jag gillar det.

Den här hösten är jag med på PRANA festivalen för tredje gången. Det är fantastiskt fint att få bli återinbjuden till den helgen som ständigt utvecklas. I år är den 28-29 september på Åby Arena och erbjuder, förutom yoga, träningspass av alla dess slag, föreläsningar, workshops och har en compassioninriktning – det är fint att vara snäll! Kort och gott det mesta som hör hälsa och välmående till. Till sista aug är det fortfarande early bird pris och med koden ALVIN får du 15% på priset.

Månaden efter, 26 okt, anordnar vi på studion ett event i Gamlestadens Fabriker tillsammans med våra grannar Easy Living och VÄRT. Det finns fantastiska och stora lokaler i området som vi bara måste göra mer med. Så, vi bestämde oss för att arrangera en yogadag med klasser, VÄRT som jobbar med matsvinn kommer både föreläsa och sälja veganmat gjord på svinn och Easy Living Möbler och inredning kommer inreda ett riktigt skönt häng. Det är definitivt en dag att se fram emot. Det blir även en dag av klädbyten – någon annan kan säkerligen ha nytta av det som du har hängandes, orört, i garderoben. Vi kallar givetvis dagen för YOGAFABRIKEN. Undervisande lärare är Caroline M Smith, jag själv håller klass tillsammans med Milla Floryd och Mariell Ehlin – och DJ Susanne spelar skivor till, det är en fin årlig tradition vi håller på lite olika ställen. Sam Aziz avrundar dagen.

Hoppas vi ses på någon av de här fina helgerna!

Bilden är från PRANA 2017 och är fotad av Anna Rosén.
29 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Vardagstankar

Hedra sina gränser i med- och motgångar.

Förra veckan hade jag en riktigt prövande vecka på många plan. Så som vi alla har. Ibland står vi stadigt trots det vi kallar motgångar eller motvind och ibland virvlar vi runt som lövet. Det som hjälpt mig i svajigare tider är att jag har övat på var mina egna gränser finns. De hälsosamma gränserna som behöver sättas för att fortfarande ha hälsa och värna om sin personliga integritet eller kanske till och med sitt värde som människa.

Gränserna är individuella och kan tänjas olika mycket beroende på vilka vi är. Mina tänjs inte så mycket längre men det betyder inte att det är enkelt. Även inom ett “yrke” som yoga, tillika mellanmänskliga relationer, behövs tydliga gränser och ramar som måste gälla oavsett livets öden. Jag måste ansvara för mitt liv och andra måste ansvara för sitt. Det betyder inte att jag är känslokall, jag värderar ömsesidig respekt högt. Det enda vi vet om andra människor är att vi inte har en aning om vad de går igenom. Att vara respektfull och snäll är möjligt även när gränser måste upprätthållas. Både mot sig själv och andra.

Jag hade kunnat stänga ner allt jag håller på med förra veckan, säga tack och god natt, nu gör jag något annat. Men jag gjorde inte det. Jag gjorde inte det tack vare mina gränser, principer och rutiner. Jag har bestämt hur jag bemöter andra i vissa situationer (framför allt i min yrkesroll), hur jag möter mig själv, hur jag behöver ha disciplin i min egen praktik för att upprätthålla min egen hälsa oavsett om jag är trött, ledsen, besviken, glad, upprymd, lycklig. Jag håller på dem i med- och motvind för de gör att jag mår bra, grubblar mindre och kan sova. Yogan hjälper oss så mycket att bära oss själva. Framför allt bära vårt inre. Då och då kommer det motgångar av olika slag som berör, som sätter mig i svåra situationer och som gör att jag tvivlar. Det hände flera gånger förra veckan och det enda jag kunde göra för att inte gå under var att lita på mina gränser, principer och rutiner för mitt egen värde. Mitt egenvärde som människa. Det som spelar roll.

26 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
EgenföretagareVardagstankarYoga

Tackar för påminnelse om handlingskraft.

Tusen tack, först och främst, för alla grattis efter det förra inlägget. Jag har haft en sommar med mycket hormoner, grubblerier, ångest och allmän förvirring. Blandat med soliga toppar, stunder vid havet, kramar, klappar på magen och spänd förväntan inför framtiden.

Hur mycket kunskap och verktyg jag än har, har jag kravlat runt i min egen instängda låda. Min kropp som älskar rörelse gör inte det längre. Mina ögon som älskar att slutas för att se den inre världen gör inte det längre. Och jag vet inte riktigt hur jag ska tackla detta. Eller så gör jag det men rädsla stoppar mig.

Men att jag ska ta till något, det vet jag. Just den här morgonen blev jag påmind av Betty Wassenius att insikter är bra men de tar oss inte alltid dit vi behöver. Det är handlingskraften som gör det. Det är handlingen efter insikten som gör skillnaden. Vi vet det innerst inne och det är det som skrämmer oss som mest. Förändringen och det ibland obekväma som följer. Handlingskraft leder till något, den ena eller andra vägen.

Jag har varit i den här uppskruvade känslokarusellen förr. Även om den är helt ny i ett helt nytt tillstånd. Spiralen av tankar och scenarion är ändå desamma som vilken annan stress som helst. Allt som är livsomvälvande ställer saker och ting på sin spets. De går till slut inte att vänta ut. Ett tag går det men inte för evigt. Tankar, känslor, tillstånd behöver erkännas och de behöver sin handlingskraft. Den handlingskraften kan vara att stanna kvar i det som är, det kan vara att gå vidare. Stort som smått. Det kan handla om en rutin på 10 min av en dag. 10 min som gör skillnad. Av det som är hanterbart för stunden.

Idag tackar jag för påminnelsen om handlingskraften, för att jag har den och också har förmågan att använda den. Kärleksfullt.

Foto: Anna Kronlid från vår RECHARGE-dag tillsammans.
5 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
yin yogaYogayogalärartips

Livet ändras och jag tar delvis en utbildningspaus framöver.

Fram till oktober gör jag mina sista egna utbildningar och workshops på ett tag. Alltså yin, både grund och fördjupning samt assisteringsworkshopen. Jag kommer heller inte göra någon kurs under höstterminen på studion som jag brukar. Det är nya tider som väntar. Jag kommer hålla i 200h-utbildningen tillsammans med Milla som vanligt men i övrigt blir det att skala av. Åtminstone till nästa höst. Till årsskiftet ska jag nämligen bli mamma.

Det är efterlängtat och fantastiskt att det är möjligt, dock var jag inte riktigt beredd på den mentala tvivel jag skulle få på precis allt. Tack och lov har jag familj, vänner och kollegor som håller både mig och verksamheten uppe. Utan dem vet jag faktiskt inte hur det hade gått. I takt med att veckorna drar förbi går det i alla fall åt rätt håll, jag blir piggare, får mer energi och jag ser framemot hösten.

Så, vill du gå någon utbildning med mig innan hösten 2020 (som tidigast) så är det dessa som finns.

Assisteringsworkshop för yogalärare

Yinyoga Grundutbildning

Yinyoga fördjupningsutbildning

Jag kommer dock inte försvinna, det kommer framöver komma andra alternativ att praktisera och gå kurser med mig. Med lite tålamod finns det snart ute.

29 juli, 2019 | 16 KOMMENTARER!
1 2 3 22

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.